W miejscu pracy większość osób spędza większość swojego życia, niekiedy może to nawet być kilkanaście na dzień. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy w dużym stopniu się odbija na innych rzeczach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na stan zdrowia danej osoby.

W momencie gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to być może najwyższy czas pomyśleć o zmianach, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Przede wszystkim należy wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy to co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Natomiast jeśli dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, może zacząć brakować motywacji do rozwijania się i planowania swojej zawodowej przyszłości.

W pierwszym przypadku niejednokrotnie wystarczy znaleźć inną firmę, aby sytuacja uległa poprawie. Drugi przypadek wiąże się ze zdobyciem nowego zawodu, co wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a dotychczasowe umiejętności stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają w nowym zawodzie.

Obawę części pracowników może budzić czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, sporo będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat do osiągnięcia biegłości, lecz w wielu przypadkach wystarczy parę miesięcy.

Ważną rzeczą jest również to, kto może pomóc podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zrobić to samemu, czy skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Zastanowić się można nad rozmową z doradcą zawodowym, często także na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.