Na pracy wielu ludzi spędza sporą część swojego życia, w wielu przypadkach będzie to nawet więcej niż dziesięć w ciągu dnia. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy odbija się w dużym stopniu na innych rzeczach, wypoczynku czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na stan zdrowia danej osoby.

W momencie gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to być może nadszedł już czas żeby pomyśleć o zmianach, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności należy wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie odpowiadają warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość pensji.

Jeżeli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takim przypadku pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, brakuje motywacji do dalszego rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszą sytuację najczęściej wystarczy zmienić pracodawcę, żeby sytuacja się poprawiła. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od nowa, a zdobyte umiejętności stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bardzo się przydają w nowym zawodzie.

Obawę sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, dużo zależało bowiem będzie od tego, jakie się ma plany na przyszłość. W specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do uzyskania biegłości, lecz w wielu przypadkach może wystarczyć kilka miesięcy.

Istotnym aspektem jest również to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z zawodowym doradcą, dość często także w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.